Stressbewältigung

Psychologische Beratung

Stressbewältigung durch „Gelassen und sicher im Stress“

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Stress als ein subjektives Belastungs- und Hilflosigkeitsgefühl, welches oft in bestimmten privaten, sozialen und beruflichen Situationen wahrgenommen wird, eine gravierende Auswirkung auf Gesundheit im körperlichen und seelischen Sinne hat.

Gelassen und sicher im Stress“ berücksichtigt den Menschen als Ganzes und beinhaltet unterschiedliche Trainingskomponenten zur Stärkung von Körper, Geist und Seele:

  • Entspannen und loslassen (progressive Muskelrelaxation)

  • Kognitionstraining

  • Problemlösetraining

  • Genusstraining

  • Sport und Bewegung

Nach der Durchführung dieser Trainingsmodule sind Sie selbst in der Lage Problemsituationen direkt am Anfang ihrer Entwicklung festzustellen, für diese kompetente Lösungen zu finden oder ihnen vorzubeugen. Dabei lernen Sie sich realistische Ziele zu setzen und sie auch zu erreichen.

Ihre Dozentin:
Diana Danesh